Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente forma de activar el cuerpo y divertirse. Estas pausas se vuelven indispensables para aquellas personas que realizan toda su marcha laboral sentadas frente a un computador, las que deber estar muchas reuniones durante el día, contes

Ejemplos de ejercicios sencillos para practicar en la oficina, usando la arnés. Autor Estudios científicos corroboran que, sencillamente, estirar los músculos y cambiar de posición de trabajo –de permanecer sentados a estar de pie– cuando trabajamos en una ofi